インナーマッスルに効果的な運動は、女性ならヨガやフラダンスなどと言われています。
しかし時間がない！とにかく早く結果を出したい！
でもジムへ行く時間がない！
筋力が必要なのはわかっているけど・・
そんな方にオススメなのがEMSです！
【EMSとは】
筋肉に微細な電流を流すことで動かずして筋肉を刺激することができる機器です。
アスリートがトレーニングとして、病院ではリハビリとしても活用されています。
【メリット】
筋肉を刺激することで寝たままでトレーニング効果が期待できます。
運動不足の解消など
